Werkwijze

Een gezonde leefstijl begint met een aanpak die bij jou past. Daarom neem ik tijdens het traject de tijd om jou en jouw situatie goed te leren kennen. We kijken naar je hulpvraag, doelen, voedingspatroon en dagelijkse gewoontes, maar ook naar factoren die invloed hebben op je leefstijl, zoals stress, slaap, beweging en eetgedrag.

Wat kun je verwachten?

Intake van 1 uur waarin we jouw hulpvraag, doelen en behoeften uitgebreid bespreken.
Persoonlijk voedings- en leefstijladvies afgestemd op jouw situatie.
Elke week een persoonlijke check-in van 15–30 minuten om je voortgang te bespreken.
Haalbare doelen die we samen opstellen en gedurende het traject evalueren.
Inzicht in je voedingspatroon, gewoontes en valkuilen.
Kennis over voeding, zodat je leert bewuste keuzes te maken.
Aandacht voor het totaalplaatje, zoals stress, slaap, beweging en eetgedrag.
Tussentijds contact via WhatsApp voor vragen of wanneer je ergens tegenaan loopt.
Geen streng dieet, maar werken aan balans, structuur en een leefstijl die bij jou past.

Voeding & beweging onder één dak!

StayFit Voedingsbegeleiding is gevestigd binnen Lomar Sportvilla. Hierdoor heb je tijdens je traject toegang tot een omgeving waarin voeding, beweging en leefstijl samenkomen. Voeding en beweging kunnen elkaar goed versterken. Wil je tijdens of naast je traject ook sporten bij Lomar Sportvilla? Met een Lomar-abonnement kun je gebruikmaken van de aanwezige sportfaciliteiten.

StayFit staat los van het sportschoolabonnement en is een zelfstandige voedings- en leefstijlpraktijk. Je hoeft niet lid te zijn van Lomar om een StayFit-traject te volgen.