Over mij
Mijn naam is Laurie van der Plaat en ik werk als BGN Gewichtsconsulent. Vanuit mijn ervaring als fitnessinstructeur en gewichtsconsulent heb ik veel ervaring met het begeleiden van mensen op het gebied van voeding, beweging, krachttraining en leefstijl.
Binnen Lomar Sportvilla heb ik mijn eigen voedingspraktijk: StayFit Voedingsbegeleiding. Hier help ik mensen om op een persoonlijke en praktische manier aan de slag te gaan met hun voeding en leefstijl.
Ik vind het belangrijk dat begeleiding niet alleen draait om wat je eet, maar ook om de persoon erachter. Iedereen heeft andere gewoontes, doelen, uitdagingen en omstandigheden. Daarom kijk ik samen met jou naar wat bij jouw leven past en waar jij behoefte aan hebt.
Mijn doel is om je niet alleen tijdens het traject te helpen, maar je ook kennis en handvatten mee te geven waar je zelfstandig mee verder kunt.
Mijn visie
Bij StayFit geloof ik dat een gezonde leefstijl draait om balans, niet om perfectie. Ik kijk daarom niet alleen naar wat je eet, maar ook naar je eetgedrag en de gedachten die daarbij komen kijken.
Ik wil je helpen om inzicht te krijgen in patronen zoals alles-of-niets-denken, schuldgevoel rondom voeding, moeite met portiegroottes, emotioneel eten, snaaigedrag en compensatiegedrag. Samen werken we aan het herkennen en doorbreken van deze patronen en aan een gezonde relatie met voeding.
Ik geloof dat iedereen anders is. Daarom zoek ik samen met jou naar een manier van eten en leven die past bij jouw doelen, gewoontes en dagelijks leven. Mijn doel is niet dat je perfect gaat eten, maar dat je leert balans te vinden, waarbij er ook ruimte is om te genieten van de dingen die je lekker vindt. Zo werk je stap voor stap aan een gezonde leefstijl die je ook op lange termijn kunt volhouden.